Cara mengurangi lemak perut setelah operasi laparoskopi

Langkah 1

Istirahat untuk beberapa hari pertama setelah operasi. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan anestesi dan memungkinkan saluran pencernaan Anda untuk kembali ke fungsi normal. Dalam banyak kasus hanya membutuhkan beberapa hari agar pencernaan kembali normal.

Langkah 2

Turunkan jumlah kalori yang Anda makan. Karena operasi, jumlah dan intensitas aktivitas fisik Anda akan terpengaruh. Karena itu Anda harus makan lebih sedikit untuk menghindari penambahan berat badan. Ini sangat penting jika Anda ingin menurunkan berat badan di sekitar perut Anda. Mengurangi kalori akan menyebabkan tubuh Anda mengubah timbunan lemak di perut Anda untuk menutupi kebutuhan energi Anda. Makanan yang mengandung banyak lemak, gula, dan karbohidrat harus dihindari karena mengandung banyak kalori yang tidak perlu.

Langkah 3

Berjalan dan joging ringan untuk membakar lemak dari perut Anda. Lakukan latihan ini sementara dokter memberi Anda lampu hijau untuk melakukan latihan yang menggunakan otot perut Anda. Setiap latihan di mana Anda menggunakan batang harus dihindari. Mengangkat beban dan bersandar harus dihilangkan dari rutinitas Anda karena fakta bahwa mereka dapat sangat menyakitkan dan juga memperpanjang pemulihan Anda. Jalan kaki dan jogging harus dilakukan dalam waktu lama untuk dapat membakar jumlah maksimum kalori untuk membantu Anda kehilangan lemak perut.