Posisi yang benar untuk mengetik dengan keyboard

Postur

Langkah 1

Pilih kursi yang mencerminkan lengkungan alami tulang belakang. Untuk melakukan ini, belilah kursi di mana Anda dapat mendukung punggung bawah Anda. Anda juga bisa mengatur kursi. Lengan kursi harus memungkinkan lengan Anda berada dekat dengan sisi Anda.

Langkah 2

Duduk tegak di kursi dan tidak bersandar.

Langkah 3

Gantung kedua lengan Anda secara vertikal, dekat dengan sisi tubuh Anda dan dengan siku Anda ditekuk hingga 90 derajat. Jika perlu, gunakan keyboard yang dapat dilepas untuk mencapainya. Anda juga dapat menyesuaikan ketinggian tempat duduk.

Langkah 4

Tekuk lutut sehingga kaki Anda tertopang kuat di lantai dan paha lebih atau kurang pada sudut 90 derajat. Dukungan kaki dapat membantu Anda dengan ini.

Langkah 5

Posisikan monitor pada jarak sekitar 10 hingga 24 inci (25 cm hingga 61 cm) dari mata Anda untuk mengurangi kelelahan mata. Tempatkan monitor sejajar, tepat di depan Anda. Anda harus bisa melihat layar tanpa harus melihat ke atas atau ke bawah.

Langkah 6

Tempatkan mouse di tempat di mana Anda dapat mencapainya dengan lengan ditekuk pada sudut 90 derajat. Tempatkan dudukan boneka di depan mouse Anda untuk mendapat dukungan.

Tulis

Langkah 1

Letakkan jari di posisi "awal", dengan jari telunjuk kiri di huruf "F" dan jari telunjuk kanan di huruf "J". Juga, letakkan salah satu jempol Anda pada bilah spasi. Jempol ini akan bertanggung jawab untuk bilah spasi.

Langkah 2

Beristirahat sisa jari di keyboard. Setiap jari bertanggung jawab untuk satu set kunci vertikal. Semakin jauh jari itu berasal dari kunci-kunci yang sesuai dengannya, semakin jauh ia harus bergerak untuk menulis. Misalnya, jari-jari kecil Anda bertanggung jawab untuk sebagian besar kunci yang bukan huruf, termasuk tombol Shift dan Enter.

Langkah 3

Ikuti prosedur ini: indeks kanan Anda bertanggung jawab untuk huruf Y, H, N, U, J, M dan angka 7, 8. Jari tengah kanan bertanggung jawab untuk huruf I, K, simbol koma dan nomor 9. Jari manis kanan bertanggung jawab atas simbol O, L, titik dan angka 0. Kelingking kanan Anda bertanggung jawab atas huruf P dan simbol lainnya di sebelah kanan.

Jari telunjuk kiri Anda bertanggung jawab untuk huruf T, G, B, R, F, V dan angka 5 dan 6. Jari manis kiri bertanggung jawab untuk huruf E, D, C, dan angka 4. Jari manis Kiri bertanggung jawab untuk huruf W, S, X dan angka 3. Jari kelingking kiri bertanggung jawab untuk huruf Q, A, Z dan angka 1 dan 2, serta semua kunci di sebelah kiri ini.